現今的孩子，成長比過往快了很多，而步入青春期的時間則越來越早。青春期是人生中，心理變化最強烈的階段。剛步入青春期的孩子，由於心理發展尚未成熟，情緒不穩定，面臨一系列的生理、心理、環境適應的問題時，內心的衝突會讓內在發展出想像、擔憂、悲觀的能力，並且會對自己能否面對及解決問題而感到懷疑、困惑和情緒低落。
我們可以先從孩子的外在行為表現，來覺察一下孩子是否處於情緒不穩的狀態，父母或照顧者應多加多留意。
- 長期沉默、少說話，對很多事情都提不起勁。
- 朋友很少，不能融入任何年齡層的群體。
- 喜歡獨處，不願與人交流。
- 在家裡／學校裡的行為突然產生巨變。
- 經常打架或對其他人施加暴力。
- 經常哭泣，或總是躲起來。
- 有自殺傾向，或常看／說一些有關自殺的議題。
- 離家出走或逃學。
踏入了青春期的少女，會逐漸出現很多的內心戲。她們最真正渴望被關注的是她們的情緒，她們內在很容易會體驗到深層的悲傷與絕望，並且會對很多事情都變得敏感，容易會變得喜怒無常，經常會生悶氣和發脾氣，也逐漸注重私隱，需要擁有自己的私人空間。
跟大家說一個案例，這是常在生活中會發生的事情：
一天，12歲的Amy因為一些小事，向家人大發雷霆。她當時非常生氣，對媽媽、哥哥、照顧她的印尼姐姐都無理取鬧，即使家人怎樣哄她，也沒法令她消氣。接著，媽媽就讓Amy冷靜一下，給她空間，也沒有對她生氣，就是包容她。大約一小時後，Amy的怒氣開始消了，但仍在悶悶不樂中，再過了約2-3個小時後，Amy的情緒才比較穩定，開始對家人有所回應了，就只是稍為冷淡一點點而已。晚上媽媽與女兒談心聊天的時侯，媽媽跟Amy說起這件事，Amy坦言告訴媽媽，其實她也不知道自己在生什麼氣，但當時就是覺得非常生氣，就是想發脾氣，要大罵及無理取鬧，但怒氣過了之後，自己也覺得很困惑，自己為何會這樣子呢。但經過這事件，Amy感受到她是被愛的，同時也感受到她的行為是被包容的。
很多青少年，在成長過程中很少會正確表達自己的內心感受，每當遇到內心衝突的時侯，也不知道該如何處理，行為上就會自然與家人發生衝突，把家人作為發洩的對象。其實在他們的內心，是因為內心很相信家人，覺得自己怎麼做，父母都是愛他們，會包容他們的情緒，所以他們甚至會做出一些故意搗蛋、發洩的行為來試探，想嘗試用外在的事情，來說服或解決內心的衝突。因此，父母在面對青春期的孩子時，記緊要多加一點耐心、多加一點包容，陪伴他們經歷人生中心理變化最強烈的這個階段。
Joanne Yeung
資深心靈療癒師，身心靈領域十餘年，以推廣身心平衡健康為目標。