每一對父母都很清楚知道，子女在成長過程中，都會經過「青春期」，而經歷「青春期」中的孩子，不單在生理上有一個快速的轉變，在心理上，也隨之而轉變。
當父母在面對孩子步入青春期的階段，有些父母會感到擔憂、煩躁、焦慮、不安等情緒，甚至於不知道如何與踏入青春期的孩子溝通。我們先簡單了解一下，孩子在青春期生理上的轉變。
在一般的情況下，男女生的青春發育時期大概在8-17歲。女生普遍相對比較早，大約在8-14歲，胸部會開始發育，接著長出陰毛及月經出血；而男生則大約在9-17歲，以睪丸發育開始，接著陰莖成長、變聲、長出陰毛等等。在青春期這個階段，除了身高、體重明顯增加、生殖系統的迅速發育與成長，以及第二性徵的出現，進入青春期後，也會在心理及社會層面產生了不同的發展與變化。
每個孩子進入青春期的年齡都各有不同，有些人會比較早，有些則會比較晚。而面對生理上轉變的孩子，有些會感到困惑，有些會感到害羞、不安，也有些會跟同輩作比較。在這個時侯，父母應該先讓孩子心理上準備好會有這些變化，孩子心裡就會相對安心。為了讓孩子各方面生長都良好，需要注意的不只是生理部份，同時也需要兼顧心理上的層面。
青春期是兒童逐漸長大成人的一個必經過程，除了上述的生理轉變外，青春期的孩子更要面對其心理轉變。他們會對別人的說話比較敏感，同時會邁向自我、渴求獨立自主、崇拜偶像、重視朋輩的接納及認同。他們有時會充滿自信而興高釆烈，有時卻感到自卑而意志消沉。
在情緒上，可能會變得內向、不表達、煩躁、沒耐性、多愁善感等等，以致父母可能會覺得無法跟他們溝通。那我們有什麼方法協助孩子平穩過渡青春期呢？
以下5個方法，簡單教你如何與踏入青春期的孩子溝通：
- 觀察：觀察孩子的轉變，孩子對於什麼事情或說話開始變得敏感，對於什麼事情或說話開始變得情緒波動。
- 了解：當觀察到孩子的轉變，先穩定自己的情緒，繼而了解一下，孩子在生活、學習、人際關係裡，遇到什麼的狀況，而讓他們心裡面感到困惑、不安與焦慮。
- 同理：了解到孩子遇到的狀況後，試著同理他們的感受。若父母能同理孩子的感受，不加以批判，孩子心裡面也會感到一份安全感，對自我會多一份肯定與接納。
- 支持：這時侯可以鼓勵孩子把心裡的感受講出來，支持他們把內在的情緒與想法一同分享及討論（如適用）。
- 陪伴：陪伴孩子一起渡過他們的成長過程，陪伴他們面對外界所遇到的事情，適時加作引導。
撰文：Joanne Yeung
資深心靈療癒師，身心靈領域十餘年，以推廣身心平衡健康為目標。