咳嗽是最常見的病症之一，加上近年長新冠後遺症十分普遍，導致很多人頻頻出現咳嗽病症。我們中醫治病講究「辯證論治」，咳嗽病因「六邪」侵犯肺衛，使肺宣降功能失常，肺氣上逆而導致咳嗽。而病機可分為外感咳嗽與內傷咳嗽二種。在治療的方面主要選用疏風、宣肺的方藥，經過仔細分析，對症下藥，就能達到很好的療效。
診斷
- 咳逆有聲，或伴咽癢咯痰。
- 外感咳嗽，起病急，可伴有寒熱等表證；內傷咳嗽，每因外感反覆發作，病程較長，咳嗽而伴見臟腑病變。
辨症施治
1. 風寒犯肺：早期咽癢作咳而咳嗽聲重，氣急，咯痰清稀呈泡沫狀，或鼻塞流清涕
食療方法：
百部生薑汁：百部10克，生薑6克（拍爛），加適量水煎煮20-30分鐘，去渣取汁，調入蜂蜜少許，讓孩子分次溫服
2. 風熱犯肺：常見咳嗽痰黃而稠，氣粗，或咽痛、口渴，或流黃涕
食療方法：
梨子汁：梨子100克（洗淨去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入適量冰糖，即可溫服。
3. 痰濕蘊肺：咳聲重濁，胸悶氣憋，痰多色白粘稠
食療方法：
桔紅茶：桔紅1片，綠茶4-5克，一起放入杯中，用沸水沖泡，孩子可以經常飲用。
4. 痰熱郁肺：咯痰黃稠，胸悶氣促
食療方法：
冬瓜湯：冬瓜仁、冬瓜皮、麥冬各15克，加適量水煎服
5. 肺陰虧耗：乾咳無痰，或見咯血
食療方法：
銀耳梨膏：銀耳10克（浸軟洗淨），梨100-150克（去核，切片），一起放入鍋中，加適量水同煮，待銀耳軟爛、湯稠時加入冰糖15克，溶化後即可溫服。
養肺止咳穴位
1. 少商：位於大拇指外側，距離指甲角旁1寸處
作法：以指甲尖掐按 30 秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠脹痛
2. 風門：背部第二胸椎棘突下旁開5寸處，約與肩胛骨上角相平
作法：以指甲尖掐按 30 秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠脹痛
3. 魚際穴
取穴：攤開手掌，掌心靠近拇指處有一塊豐隆肌肉形似魚腹，稱大魚際，而拇指根部與手腕連線中點
作法：以指甲尖掐按 30 秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠
4. 太淵：仰掌，大拇指後，腕掌側橫紋陷中，按之動脈應手處
作法：以指甲尖掐按30秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠
5. 足三里：小腿前外側，外膝眼下3寸（寬約四橫指），脛骨前緣外一橫指（中指）處，虛弱難以咳痰可按壓此穴
作法：以指甲尖掐按 30 秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠
6. 豐隆：小腿前外側，外膝眼與外踝尖連線的中點，脛骨前緣外二橫指（中指）處，痰多可按壓此穴
作法：以指甲尖掐按 30 秒，放鬆一下再繼續按，按壓穴位時會有微微痠
預防咳嗽
- 少吃寒涼食物和零食
- 注意保暖
- 多做運動
- 有充足休息
- 避免接觸過敏原
尹偉明中醫師
香港註冊中醫師
畢業於廣州中醫藥大學
逾19年臨床經驗
為脊椎、盤骨及徒手整形專家