每逢夏季和冬季，總有不少熟客來問：「尹醫師，今年幾時開始做天灸啊？我舊年做完成個冬天冇咁易感冒！」到底什麼是天灸？為什麼它特別適合香港這座忙碌的都市呢？今天為大家詳細解說。
什麼是天灸？古法「貼藥」的智慧
天灸，是一種源遠流長的「節氣灸法」。它並不需要點火燒艾，而是在一年中最熱的「三伏天」和最冷的「三九天」，將特製的辛溫中藥膏貼在特定的穴位上，通過藥物對穴位的溫熱刺激，激發經絡氣血，從而達到溫陽驅寒、扶正固本的功效。
這體現了中醫「治未病」的至高理念——在疾病未發作或症狀較輕時，提前調理體質，防患於未然。
為何要選「三伏」與「三九」？順應天時的養生法
中醫認為人與自然是一個整體，人體的陽氣會隨著季節變化而消長。
- 三伏天：是全年氣溫最高、自然界陽氣最旺盛的時候。此時人體毛孔張開，氣血流通，此時進行天灸，好比「順水推舟」，能最有效地將藥力滲透體內，祛除潛伏的寒邪，尤其對冬季易發的疾病（如鼻敏感、哮喘）有極佳的預防作用。
- 三九天：是全年最寒冷的時節，陰氣最盛，人體陽氣內藏。此時進行天灸，如同「雪中送炭」，可以幫助身體鞏固初生的陽氣，增強抗寒能力，抵禦外邪。
「冬病夏治，夏病冬防」，正是天灸療法的核心精神。
天灸特別適合哪類香港人？
以下幾類常見的都市問題，都是天灸的優勢所在：
- 呼吸系統問題：過敏性鼻炎（鼻敏感）、哮喘、慢性支氣管炎、反覆感冒。香港空氣污染嚴重，冷氣環境溫差大，這類患者非常多。
- 消化系統問題：虛寒性胃痛、慢性腹瀉、消化不良。港人飲食不節，嗜食生冷，容易導致脾胃虛寒。
- 痛症問題：頸肩腰腿痛、風濕性關節炎。這與長期姿勢不良、香港潮濕氣候密切相關。
- 婦科及小兒問題：宮寒痛經、手腳冰涼；小兒氣虛易感、鼻敏感、消化不良。
天灸治療流程與注意事項
- 辨證選穴：醫師會根據您的體質和病證，選取背部的肺俞、脾俞、腎俞，或腹部的天樞、關元等穴位進行貼敷。
- 貼敷過程：將藥膏貼於穴位上，通常成人貼1-2小時，兒童貼30分鐘至1小時。過程中穴位處會有溫熱、刺痛或麻痺的感覺，這屬於正常反應。
- 貼藥後護理：
- 貼藥後當天避免游泳、洗冷水澡或直吹冷氣，以免寒氣入侵。
- 忌食生冷、寒涼、辛辣及海鮮等「發物」，以免影響療效。
- 部分人可能出現局部紅暈、色素沉著，甚至起小水泡，這表示藥力已深入腠理，一般可自行消退。若水泡較大，應諮詢醫師處理。
醫師暖心提示
- 療程建議：天灸是一個循序漸進的療程，建議連續堅持三年，效果會更為鞏固。
- 非人人適合：孕婦、兩歲以下嬰兒、皮膚有潰瘍或嚴重過敏者、以及正處於發燒或咽喉腫痛等實熱證患者，並不適合進行天灸。
天灸就像為身體這座「房子」在風雨來臨前進行一次全面的加固。它是一種簡單、有效且副作用少的自然療法，特別適合生活節奏快的香港人，幫助您從根本上提升正氣，告別反覆發作的頑疾。
尹偉明中醫師
香港註冊中醫師
畢業於廣州中醫藥大學
逾19年臨床經驗
為脊椎、盤骨及徒手整形專家