新生精神康復會（新生會）是一個專注發展精神健康的非牟利機構。有見「後疫情」所帶來精神健康的挑戰，新生會於3月15至17日舉行以「變革與挑戰：由復元至整全身心靈健康」為主題的精神健康研討會，並公布了最新的《[330]健康指數》研究結果，指出25%香港人精神健康低於平均水平，情況值得關注。

新生會一直採取雙管齊下的方針，一方面致力為精神復元人士及其家人提供多元化的優質專業服務；另一方面透過不同形式的社區精神健康活動，積極促進市民大眾關心及增強自己的整全身(3)、心(3)、靈(0)健康。新生會以「實證為本」作為服務宗旨，認同市民大眾需要一個有實證支持的評估工具，了解自己的身心靈健康狀況和變化。

2017年，本會與香港中文大學心理學系麥穎思教授研究及發展一個身心靈健康的評估工具 - 《身心靈健康量表》(Sham, Yeung, Mak & Powell, 2021)，並收集精神病康復者的數據進行研究，驗證了該量表的有效性。相關研究成果亦於2021年在國際學術期刊《BMC Psychology》上刊登。 

是次新生會與香港中文大學心理學系教授及臨床心理學研究生課程主任梁永亮教授對《身心靈健康量表》進行進一步的驗證研究，以驗證此量表應用於市民大眾的有效性。有別於其他心理健康評估工具，《身心靈健康量表》全面涵蓋身體、心理、社交及靈性健康，聚焦量度整全身(3)、心(3)、靈(0)健康，而非疾病或症狀的嚴重程度。

《[330]健康指數》新聞發布會上，新生精神康復會執行委員會主席譚贛蘭教授, GBS, JP表示：「新生會一直致力促進市民大眾關心及增強自己的整全330健康，新推出的《330健康指數》讓市民可以透過自我評估，初步檢視自己的330健康狀態，並在有需要時尋求進一步專業評估及援助。」譚教授亦鼓勵大眾可以像她一樣，每天做一些令自己開心及放鬆的事情，視之為「330小休息」，好好照顧自己的身心靈健康。

香港中文大學心理學系教授梁永亮教授分享有關《[330]健康指數》的研究成果，他指出：「《身心靈健康量表》不僅與焦慮、抑鬱、心理困擾、身體症狀和人際疏離等不同困擾相關，還涵蓋其他重要的身心靈健康指標，以及與正面特質及價值觀相關的項目，例如抗逆力、生命意義、樂觀、慈悲心、社會聯繫、普世價值和自我超越等，可更全面及準確地分辨不同人士的心理健康水平。」

是次調查於2023年1月在社區成功收集共1,020份有效問卷，並按香港政府統計處公布的性別、年齡及教育程度作分層抽樣，以確保社區樣本具有代表性。藉著這套全新的身心健康自我評估工具，會得到一個總分，該分數可分為三個類別：65分或以下(低於平均)、66-78分(平均水平)、79分或以上(高於平均)。根據是次調查發現，25%受訪社區人士的整全身心靈健康量表得分65分或以下，代表身心靈健康低於平均水平，可能需要尋求專業協助以獲取進一步評估及建議，其餘50%屬於平均水平，及25%高於平均水平。

《[330]健康指數》評估網站現已推出，市民可透過回答簡單的問題，了解到個人《[330]健康指數》，從而快速又簡便檢視自己的身心靈健康狀態。新生會亦會提供一些建議，讓大家好好照顧自己的330健康，保持積極樂觀的心態以面對生活上的各種挑戰。齊來《[330]健康指數》快測吧！ https://wellbeingindex.dayday330.hk

活動上新生會亦邀得香港大學護理學教授及前食物及衞生局局長陳肇始教授擔任主持人，聯同譚贛蘭教授、梁永亮教授、新生精神康復會執行委員會委員盧慧芬醫生、蘇杭街一號管理合夥人羅永聰先生及高級顧問忻浚賢先生一同參與圓桌論壇，與各嘉賓討論如何跨界別合作向市民大眾推廣330健康指數，並就提升個人330健康提供具體建議。

記者：Lydia Leung